Efek Samping Minyak Ikan Tidak Seburuk yang Anda Pikirkan

Minyak ikan adalah sumber yang kaya akan asam lemak Omega 3 yang diperlukan untuk nutrisi yang sehat dan seimbang. Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan sehari-hari mereka dan suplemen omega 3 adalah cara mudah untuk menebus defisit ini. Ketika suplemen dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan oleh orang sehat, ada sangat sedikit efek samping, tetapi orang yang mengonsumsi obat untuk penyakit kronis atau yang memiliki alergi tertentu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan suplemen minyak ikan setiap hari ke dalam makanan sehari-hari mereka. Di bawah ini adalah melihat efek samping potensial ketika dosis yang dianjurkan terlampaui.

Sakit perut

Dalam kasus yang jarang terjadi, minyak ikan dapat menyebabkan sendawa, diare, mual atau mulas. Tidak diketahui paket herbal aromaterapi mengapa beberapa orang menderita efek samping minyak ikan ini dan mereka tidak diketahui terjadi ketika individu makan ikan berlemak yang sama dari mana suplemen tersebut berasal. Gejala biasanya dapat dihilangkan dengan mengambil suplemen dengan makanan atau dengan membekukan kapsul sebelum menelannya. Ini memperlambat penyerapan asam lemak dan biasanya mencegah terjadinya gangguan perut.

Bau mulut

Beberapa orang mungkin mengalami bau mulut atau bau badan saat mengonsumsi suplemen nutrisi seperti minyak ikan, minyak bawang putih, dan suplemen vitamin tertentu. Gejala-gejala ini biasanya hilang dalam waktu 24 hingga 48 jam setelah penghentian suplemen. Orang yang merasakan manfaat suplemen ini lebih besar daripada Distributor Grosir Reseller Suplier Minyak Kutus Kutus ketidaknyamanan efek sampingnya dapat mencoba obat kumur atau deodoran untuk meringankan gejala saat mengonsumsi suplemen.

Alergi

Orang yang alergi terhadap ikan atau makanan laut tidak boleh mengonsumsi suplemen omega 3 karena minyak ikan yang terkonsentrasi dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah. Tidak mungkin untuk memprediksi tingkat keparahan reaksi alergi dan gejalanya bisa berupa ruam ringan, gatal-gatal, sakit perut atau pembengkakan pada wajah, tenggorokan, dan lidah. Siapa pun yang mengalami gejala-gejala ini harus segera menghubungi dokter karena reaksi alergi bisa sangat serius.

Berdarah

Pendarahan adalah efek samping yang sangat jarang dan dapat terjadi karena sifat pengencer darah dari Omega 3s. Orang yang menggunakan pengencer darah untuk hipertensi dan mereka yang memiliki gangguan pembekuan darah hanya boleh meminumnya di bawah pengawasan dokter. Tidak ada bukti masalah perdarahan yang serius dari minyak ikan pada individu yang sehat, tetapi mimisan telah dilaporkan kadang-kadang.

Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidak ada bukti efek samping yang serius pada orang dengan sistem kekebalan yang terganggu ketika omega 3 dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan yaitu 3 gram per hari. Dalam dosis yang lebih tinggi, ada beberapa indikasi bahwa minyak ikan dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Pasien yang menerima imunosupresan untuk HIV/AID, lupus, rheumatoid arthritis, gangguan sistem kekebalan lainnya dan orang tua harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun untuk menghindari efek samping yang berbahaya.

Ketika diambil dalam dosis yang dianjurkan tidak ada bukti efek samping minyak ikan yang serius pada individu yang sehat. Orang yang menerima perawatan dari dokter untuk kondisi medis apa pun harus memberi tahu dokter mereka tentang semua obat, obat herbal, dan suplemen nutrisi yang mereka gunakan untuk menghindari interaksi obat dan komplikasi lainnya. Umumnya, efek samping yang dilaporkan jarang terjadi dan jauh melebihi manfaat kesehatannya.

florenceforfree.co

florenceforfree.co

Leave a Reply

Your email address will not be published.